ナイトセミナー

運動療法総論 ~筋収縮の種類と利用法~

本セミナーでは、運動療法の基本的テクニックのひとつである。「筋力増強運動」にスポットを当てて、その基礎的理論や具体的方法について学習を行った。筋力増強を行う場合には、”過負荷の原則”に基づいて、プログラムを作成することが重要である。ADL上で必要な筋力は最大筋力の30%程度であり、最大筋力を増強するためにはその60%以上の負荷が必要とされている。これらのことを踏まえ、いかに安全で、効率のよりトレーニングを行うかポイントとなるであろう。