埼玉県朝霞市・志木市のリハビリデイサービス、訪問リハビリマッサージは株式会社ゆうせん堂

運動療法総論　～筋収縮の種類と利用法～

本セミナーでは、運動療法の基本的テクニックのひとつである。「筋力増強運動」にスポットを当てて、その基礎的理論や具体的方法について学習を行った。筋力増強を行う場合には、”過負荷の原則”に基づいて、プログラムを作成することが重要である。ＡＤＬ上で必要な筋力は最大筋力の３０％程度であり、最大筋力を増強するためにはその６０％以上の負荷が必要とされている。これらのことを踏まえ、いかに安全で、効率のよりトレーニングを行うかポイントとなるであろう。

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